Kako napraviti smoothie bez jogurta?

Da biste napravili smoothie bez jogurta, možete upotrijebiti niz drugih sastojaka za stvaranje kremastog i aromatičnog napitka. Evo osnovnog recepta:

Sastojci:

- 1 šalica nezaslađenog bademovog mlijeka (ili bilo kojeg drugog biljnog mlijeka)

- 1 šalica smrznutog voća (kao što su banane, bobičasto voće, mango ili ananas)

- 1/2 šalice kockica leda

- 1 žlica meda ili javorovog sirupa (ili drugog zaslađivača, po ukusu)

- 1/4 žličice ekstrakta vanilije (po želji)

Upute:

1. Pomiješajte sve sastojke u blenderu.

2. Miješajte dok ne postane glatko i kremasto.

3. Prilagodite slatkoću svojim željama dodavanjem još meda ili javorovog sirupa, ako želite.

4. Ulijte u čaše i uživajte!

Savjeti:

- Za bogatiji smoothie možete dodati mjericu proteinskog praha ili šaku orašastih plodova ili sjemenki.

- Za gušći smoothie dodajte manje tekućine ili više smrznutog voća.

- Za rjeđi smoothie dodajte više tekućeg ili manje smrznutog voća.

- U svoj smoothie možete dodati i druge sastojke, poput chia sjemenki, lanenih sjemenki ili lisnatog povrća poput špinata ili kelja.

- Budite kreativni i eksperimentirajte s različitim kombinacijama okusa kako biste pronašli svoje omiljene recepte za smoothie.