Koje je crno vino najbolje za HDL?

Crno vino sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u povećanju razine kolesterola lipoproteina visoke gustoće (HDL), "dobrog" kolesterola koji pomaže u zaštiti od bolesti srca. Ali nisu sva crna vina jednaka. Neka crna vina, poput onih od grožđa pinot noir i cabernet sauvignon, imaju više razine antioksidansa od drugih. Općenito, veća je vjerojatnost da će crna vina tamno crvene boje i jake arome imati visok sadržaj antioksidansa.

Evo nekih crnih vina koja su posebno dobra za HDL:

- crni pinot

- Cabernet sauvignon

- Merlot

- Syrah

- Malbec

- Zinfandel

- Barbera

- Grenache

- Sangiovese

- Nebbiolo

Važno je napomenuti da je ključno piti crno vino u umjerenim količinama. Konzumiranje previše alkohola zapravo može imati negativne učinke na vaše zdravlje, uključujući povećanje rizika od srčanih bolesti. Dakle, ako želite poboljšati razinu HDL-a, uživajte u čaši crnog vina uz večeru nekoliko puta tjedno, ali nemojte pretjerivati.