Koliko željeza ima u grožđu?

Grožđe ima relativno nizak sadržaj željeza. Jedna šalica (151 gram) crvenog ili zelenog grožđa osigurava samo 0,20 mg željeza ili oko 1% preporučenog dnevnog unosa za odrasle. Međutim, grožđe je dobar izvor drugih vitamina i minerala, uključujući vitamin C, kalij i vlakna.