Koja hrana sadrži kobalt?

Hrana bogata kobaltom uključuje:

* Kamenice

* Školjke

* Dagnje

* Jetra

* Bubreg

* Govedina

* Svinjetina

* Piletina

* Riba

* Orašasti plodovi

* Sjemenke

* Mahunarke

* Cjelovite žitarice

* Mliječni proizvodi

Kobalt je esencijalni mineral u tragovima koji je potreban za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Neophodan je i za apsorpciju željeza iz hrane.