Zašto je vrh manji od donjeg dijela prehrambene piramide?

Piramida prehrane je dijagram koji predstavlja preporučene dnevne obroke različitih skupina namirnica. Piramida je podijeljena na dijelove, s najvećim dijelom na dnu i najmanjim dijelom na vrhu. Ovaj je oblik osmišljen kako bi vizualno prikazao udio svake skupine namirnica koje bi se trebale konzumirati u zdravoj prehrani.

Vrh piramide manji je od donjeg jer predstavlja skupine namirnica koje treba konzumirati u manjim količinama. Ove skupine hrane uključuju masti, ulja i slatkiše. Ove su namirnice obično bogate kalorijama i siromašne nutrijentima, pa ih treba jesti umjereno.

Dno piramide je veće jer predstavlja skupine namirnica koje treba konzumirati u većim količinama. Ove skupine namirnica uključuju voće, povrće i cjelovite žitarice. Ove su namirnice obično niskokalorične i bogate hranjivim tvarima, pa su neophodne za zdravu prehranu.

Slijedeći preporuke prehrambene piramide, možete osigurati unos hranjivih tvari koje su vam potrebne da biste ostali zdravi.