Koliko porcija mliječnih proizvoda trebate imati dnevno?

Prema MyPlateu, vodiču za zdravu prehranu Ministarstva poljoprivrede SAD-a (USDA), preporučeni dnevni unos mliječnih proizvoda ovisi o vašoj dobi:

- Djeca i adolescenti:2-3 porcije

- Odrasli:3 porcije