Koja hrana najviše goji pizzu ili tacose i zašto?

I pizza i tacosi mogu biti bogati kalorijama i mastima, ovisno o sastojcima koji se koriste. Međutim, pizza ima više kalorija od tacosa. Tipična kriška pizze može sadržavati više od 300 kalorija, dok taco može sadržavati oko 200 kalorija. Osim toga, pizza često sadrži više sira od tacosa, što povećava sadržaj masti.

Evo usporedbe nutritivne vrijednosti tipične kriške pizze i tipičnog tacoa:

| Hranjiva tvar | Pizza | Taco |

|---|---|---|

| Kalorije | 300-400 | 200-300 |

| mast | 10-15 grama | 5-10 grama |

| Zasićene masti | 3-5 grama | 1-2 grama |

| Kolesterol | 25-35 miligrama | 10-15 miligrama |

| Natrij | 600-800 miligrama | 400-600 miligrama |

| Ugljikohidrati | 35-40 grama | 25-35 grama |

| Dijetalna vlakna | 2-3 grama | 1-2 grama |

| Protein | 10-15 grama | 10-15 grama |

Kao što vidite, i pizza i tacosi imaju relativno visok sadržaj kalorija i masti. Međutim, pizza ima više kalorija, masti i natrija od tacosa. Stoga, ako pokušavate smršavjeti ili održavati zdravu težinu, možda biste trebali ograničiti unos pizze i tacosa.