Možete li se udebljati ako jedete previše grožđa?

Konzumiranje previše grožđa neće uzrokovati značajno povećanje tjelesne težine. Iako grožđe sadrži prirodne šećere, također ima malo kalorija i puno vlakana. Porcija od 100 grama grožđa sadrži otprilike 69 kalorija i 1,4 grama vlakana. Stoga je malo vjerojatno da će konzumacija umjerene količine grožđa kao dio uravnotežene prehrane dovesti do debljanja. Međutim, važno je prakticirati pažljivu prehranu i uzeti u obzir ukupni unos kalorija kako biste održali zdravu težinu.