Koliko jabuka čovjek može pojesti u jednom danu?

Ne postoji definitivan odgovor koliko jabuka osoba može pojesti u jednom danu. Neki čimbenici koji mogu utjecati na to koliko jabuka osoba smije pojesti uključuju njihovu dob, veličinu, razinu aktivnosti i cjelokupno zdravlje. Osim toga, neki ljudi mogu biti alergični na jabuke ili mogu imati probavne probleme ako ih pojedu previše.

Kao opća smjernica, većina odraslih osoba može sigurno pojesti jednu do dvije jabuke dnevno. Ova količina pruža dobar izvor vlakana, vitamina i minerala, bez pretjerivanja s kalorijama ili šećerom. Međutim, djeca, starije odrasle osobe ili osobe s određenim zdravstvenim problemima možda će morati prilagoditi svoj unos u skladu s tim.

Ako niste sigurni koliko jabuka smijete pojesti dnevno, obratite se svom liječniku ili registriranom dijetetičaru. Oni vam mogu pomoći odrediti odgovarajući iznos za vaše individualne potrebe.