Jesu li masline zdrave za jesti na dijeti?

Da, masline je zdravo jesti na dijeti. Smatraju se "dobrim" mastima i dobar su izvor vitamina i minerala. Masline su dobar izvor zdravih mononezasićenih masti, vlakana i antioksidansa. Mogu pomoći u snižavanju kolesterola, smanjenju upale i poboljšanju zdravlja srca. Masline su također dobar izvor vitamina E, K i kalcija.