Koje su nutritivne vrijednosti saba banane?

Evo nutritivnih vrijednosti 100 grama saba banane:

Energetska vrijednost:122 kcal

Bjelančevine:1,3 g

Masti:0,4 g

Ugljikohidrati:31,1 g

Šećer:29 g

Vlakna:2,2 g

Kalcij:5 mg

Željezo:0,9 mg

Magnezij:37 mg

Fosfor:36 mg

Kalij:422 mg

Vitamin C:8,9 mg

Imajte na umu da ove nutritivne vrijednosti mogu neznatno varirati ovisno o specifičnoj sorti saba banane i mjestu uzgoja. Osim toga, konzumiranje većih količina saba banana ili dodavanje drugih sastojaka poput šećera ili vrhnja može značajno promijeniti ukupni nutritivni profil i sadržaj kalorija. Za personaliziraniju procjenu prehrane preporučuje se konzultirati se s kvalificiranim nutricionistom ili dijetetičarom.