Možete li jesti špinat s aparatićima?

Konzumiranje određene hrane s aparatićem za zube može biti teško, ali uz nekoliko izmjena i dalje možete uživati ​​u špinatu dok održavate dobru oralnu higijenu. Evo kako jesti špinat s naramenicama:

- Špinat narežite na sitne komadiće. Velike komade špinata može biti teže žvakati i mogu se uhvatiti za naramenice, povećavajući rizik od loma žice. Listove špinata narežite na male komadiće veličine zalogaja kako biste ih lakše jeli.

- Skuhajte špinat. Sirovi špinat može biti žilav i vlaknast, što može biti neugodno za jesti s naramenicama. Kuhanjem špinata listovi omekšaju, postaju mekši i lakši za žvakanje. Špinat možete kuhati na pari, pirjati ili kuhati dok ne uvene i omekša.

- Izbjegavajte čvrste stabljike. Stabljike lišća špinata mogu biti žilave i teške za žvakanje, čak i s naramenicama. Pokušajte ukloniti žilave stabljike prije kuhanja špinata, jer mogu oštetiti aparatić za zube ili vam zapeti među zubima.

- Koristite mekanu četkicu i konac za zube. Nakon što pojedete špinat, važno je temeljito oprati zube i očistiti ih koncem kako biste uklonili sve ostatke hrane koji bi se mogli zaglaviti u aparatiću ili između zuba. Koristite mekanu četkicu za zube s blagim pritiskom kako biste izbjegli oštećenje aparatića.

Slijedeći ove savjete, možete uživati ​​u špinatu s aparatićima bez ugrožavanja oralnog zdravlja. Ne zaboravite održavati dobru oralnu higijenu pranjem zuba dva puta dnevno, redovitom uporabom konca i posjećivanjem svog ortodonta na redovitim pregledima.