Kakvu hranu jedu izbjeglice?

Prehrana izbjeglica uvelike varira ovisno o njihovoj zemlji podrijetla, dostupnosti hrane u zemlji domaćinu i resursima kojima imaju pristup. Međutim, neke od najčešćih namirnica koje jedu izbjeglice uključuju:

- Riža:Riža je osnovna hrana za mnoge izbjeglice, jer je jeftina i jednostavna za kuhanje. Može se pripremiti na različite načine, uključujući kuhano, kuhano na pari ili prženo, a može se jesti s raznim umacima i preljevima.

- Grah:Grah je još jedan važan izvor proteina za izbjeglice. Mogu se kuhati na različite načine, uključujući kuhanje, pirjanje ili prženje, a mogu se dodavati juhama, varivima i salatama.

- Leća:Leća je vrsta mahunarki koja je bogata proteinima i vlaknima. Mogu se kuhati na razne načine, uključujući kuhanje, pirjanje ili proklijavanje, a mogu se dodavati juhama, varivima i salatama.

- Povrće:Povrće je važan izvor vitamina i minerala za izbjeglice. Neki od najčešćih povrća koje jedu izbjeglice uključuju rajčice, luk, papriku, mrkvu i zelenje.

- Voće:Voće je važan izvor vitamina, minerala i vlakana za izbjeglice. Neke od najčešćih vrsta voća koje jedu izbjeglice su banane, jabuke, naranče i grožđe.

- Kruh:Kruh je uobičajena hrana za izbjeglice, jer je jeftin i jednostavan za napraviti. Može se jesti samostalno ili s raznim dodacima.

- Meso:Meso nije uvijek dostupno izbjeglicama, ali kada jest, često je izvor proteina i drugih hranjivih tvari. Neke od najčešćih vrsta mesa koje jedu izbjeglice uključuju piletinu, govedinu i svinjetinu.