Je li pijenje Laban mlijeka dobro za vašu probavu?

Da, pijenje Laban mlijeka može biti dobro za vašu probavu. Laban je fermentirani mliječni proizvod od jogurta ili kefira. To je tradicionalno piće u mnogim zemljama Bliskog istoka, a također postaje sve popularnije u drugim dijelovima svijeta.

Laban se proizvodi dodavanjem bakterija u mlijeko i ostavljanjem da fermentira određeno vrijeme. Ovim procesom nastaje mliječna kiselina, koja Labanu daje karakterističan kiselkasti okus, a također ga čini dobrim izvorom probiotika.

Probiotici su živi mikroorganizmi koji su korisni za vaše zdravlje kada se konzumiraju u odgovarajućim količinama. Mogu pomoći u poboljšanju probave, jačanju imunološkog sustava i smanjenju upale.

Laban je također dobar izvor proteina, kalcija i drugih bitnih nutrijenata. Također ima nizak udio masti i kalorija, što ga čini zdravim izborom za ljude koji pokušavaju smršaviti ili održati zdravu težinu.

Osim svoje nutritivne vrijednosti, Laban se također pokazao da ima nekoliko drugih zdravstvenih prednosti. Na primjer, pokazalo se da pomaže u smanjenju razine kolesterola, poboljšanju krvnog tlaka i smanjenju rizika od nekih vrsta raka.

Općenito, pijenje Laban mlijeka može biti zdrav izbor za ljude svih dobi. Dobar je izvor probiotika, proteina, kalcija i drugih esencijalnih hranjivih tvari, a pokazalo se da ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući poboljšanje probave, jačanje imunološkog sustava i smanjenje upale.