Koje vitamine ima papaja?

* Vitamin A:Papaja je izvrstan izvor beta-karotena, koji se u tijelu pretvara u vitamin A. Vitamin A neophodan je za dobar vid, zdravu kožu i snažan imunološki sustav.

*Vitamin C:Papaja je također izvrstan izvor vitamina C, bitnog nutrijenta za rast i obnovu tjelesnih tkiva, poput kože, kostiju i mišića. Vitamin C također pomaže tijelu apsorbirati željezo i igra vitalnu ulogu u imunološkom sustavu.

*Vitamin K:Papaja osigurava vitamin K, neophodan za zgrušavanje krvi i zdrave kosti.

*Vitamin E:Papaja sadrži vitamin E, antioksidans koji štiti stanične membrane od oštećenja.

*Folat:Papaja je dobar izvor folata, vitamina B koji je neophodan za sintezu DNK i diobu stanica. Folat je također neophodan za stvaranje crvenih krvnih stanica i pravilan rad mozga.

*Kalij:Papaja je dobar izvor kalija, minerala koji pomaže regulirati krvni tlak i kontrakcije mišića.

*Vlakna:Papaja je dobar izvor dijetalnih vlakana, promiču zdravlje probavnog sustava, pomažu u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjuju rizik od kroničnih bolesti kao što su bolesti srca i određene vrste raka.