Jesu li weatabix i voće unijeli protian?

Weetabix su žitarice za doručak od cjelovitog zrna pšenice. Jedna porcija Weetabixa (35 g) sadrži 4,5 g proteina.

Voće također sadrži proteine. Količina proteina u voću varira ovisno o vrsti voća. Na primjer, jedna srednja jabuka sadrži 0,5 g proteina, a jedna šalica jagoda sadrži 1 g proteina.

Kada Weetabix kombinirate s voćem, možete dobiti dobar izvor proteina za doručak. Na primjer, zdjelica Weetabixa s dva komada voća može osigurati više od 6 g proteina.

Protein je bitan nutrijent koji je potreban za mnoge tjelesne funkcije, uključujući izgradnju i popravak tkiva, stvaranje enzima i regulaciju hormona. Protein je također važan za održavanje zdravog imunološkog sustava i sprječavanje gubitka mišića.