Koju hranu jedu Bantu ljudi?

* Kasava

* Batat

* Jam

* Trputac

* Bamija

* Luk

* Češnjak

* Crvena paprika

* Kupus

* Zelena ogrlica

* Mrkva

* Rajčice

Žitarice :

* Kukuruz (kukuruz)

* Sirak

* Proso

* Riža

Mahunarke :

* Grah

* Leća

* Slanutak

Voće :

* Mango

* Narančasta

* Banana

* Ananas

* Guava

* Lubenica

* Papaja

Proteini :

* Riba

* Piletina

* Govedina

* Svinjetina

* Koza

Mliječni proizvodi :

* Mlijeko

* Jogurt

* Sir

Ulja :

* Palmino ulje

* Kokosovo ulje

* Ulje od kikirikija