Koje se skupine namirnica nalaze u fosforu?

Fosfor nije skupina namirnica, već mineral koji se nalazi u mnogim različitim vrstama hrane. Važan je za zdravlje kostiju, rad mišića i živčane signale. Neke namirnice s visokim udjelom fosfora uključuju:

* Mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta

* Meso, perad i plodovi mora

* Orašasti plodovi i sjemenke

* Mahunarke, poput graha i leće

* Cjelovite žitarice

* Voće i povrće