Je li dragonfruit dobar za kisele osobe?

Postoje neki dokazi koji sugeriraju da bi zmajevo voće moglo biti korisno za osobe s refluksom kiseline. Refluks kiseline, poznat i kao žgaravica, stanje je koje se javlja kada se želučana kiselina vrati u jednjak, uzrokujući osjećaj peckanja.

Dragonfruit je voće niske kiseline, što znači da je malo vjerojatno da će izazvati refluks kiseline. Osim toga, zmajevo voće sadrži nekoliko hranjivih tvari koje mogu pomoći smanjiti upalu i umiriti probavni trakt.

Na primjer, vitamin C je antioksidans koji može pomoći u zaštiti stanica u jednjaku od oštećenja uzrokovanih želučanom kiselinom. Kalij je mineral koji može pomoći u smanjenju upale i boli. Magnezij je još jedan mineral koji može pomoći u opuštanju mišića probavnog trakta i smanjenju refluksa kiseline.

Dragonfruit je također dobar izvor vlakana koja mogu poboljšati probavu i smanjiti rizik od zatvora. Zatvor može pridonijeti refluksu kiseline vršeći pritisak na želudac i tjerajući želučanu kiselinu natrag u jednjak.

Sve u svemu, zmajevo voće je zdravo voće koje vjerojatno neće izazvati refluks kiseline. Osim toga, zmajevo voće sadrži nekoliko hranjivih tvari koje mogu pomoći u smanjenju upale i umiriti probavni trakt. Stoga bi zmajevo voće moglo biti dobar izbor za osobe s refluksom kiseline.