Možete li se udebljati jedući gljive?

Iako se gljive smatraju siromašnima kalorijama i mastima, one mogu biti dio plana debljanja ako se kombiniraju s drugom hranom kao dio zdrave, uravnotežene prehrane i kada se konzumiraju u velikim količinama. Kako biste dobili na težini, usredotočite se na kombinaciju hranjivo bogate, visokokalorične hrane, redovitu tjelovježbu i dovoljan odmor. Uvijek je najbolje posavjetovati se s registriranim dijetetičarom kako biste prilagodili personalizirani plan povećanja tjelesne težine svojim individualnim potrebama i zdravstvenim ciljevima.