A sajtrudak jók neked?

Míg a sajt bizonyos tápanyagokat, például kalciumot és fehérjét biztosít, a negatív oldalak messze meghaladják az előnyöket. A sajtrudakat jellemzően ömlesztett sajtból készítik, amely magas nátriumot, telített zsírt és koleszterint tartalmaz.

Ezenkívül gyakran rántják, növelve a kalória- és zsírtartalmat.

Emellett hiányoznak az alapvető vitaminokból, ásványi anyagokból és rostokból.