Milyen élelmiszercsoportok vannak a sajtos omlettben?

Tejtermékek: A sajt egy tejből készült tejtermék. A tojás is tejtermék.

Fehérje: A sajt és a tojás egyaránt jó fehérjeforrás.

Zöldségek: Hozzáadhat zöldségeket az omletthez, például hagymát, paprikát vagy paradicsomot. A zöldségek vitaminokat, ásványi anyagokat és rostot biztosítanak.

Szemes: Az omlettjét pirítóssal vagy bagellel tálalhatja. A gabonák szénhidrátokat biztosítanak, amelyek a szervezet fő energiaforrásai.