Miért fontos a zabpehely vagy a gabonafélék az izomépítéshez?

Míg a zabpehely és a gabonafélék általában nélkülözhetetlenek a sportolók számára, nem kizárólagos létfontosságú tápanyagok kifejezetten testépítési célokra. A fehérjék, szénhidrátok, rostok, egészséges zsírok és mikrotápanyagok megfelelő bevitelét ötvöző változatos, kiegyensúlyozott étrend sokkal döntőbb lesz az erőnlétben.