A diétás kóla vagy a pepsi jobb az Ön számára?

A diétás kóla és a pepsi cukormentes üdítőitalok, amelyek mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. Mindketten alacsony kalória- és zsírtartalmúak, és nem tartalmaznak koffeint. Azonban van néhány különbség a két ital között, amelyek miatt az egyik jobb választás lehet az Ön számára, mint a másik.

Mesterséges édesítőszerek

A Diet Coke és a Pepsi egyaránt mesterséges édesítőszert használ, hogy hozzáadott cukor nélkül édességet biztosítson. A Diet Coke mesterséges édesítőszere az aszpartám, míg a Pepsi aszpartámot és aceszulfám-káliumot használ. Az aszpartám körülbelül 200-szor édesebb a cukornál, míg az aceszulfám-kálium körülbelül 200-220-szor édesebb a cukornál.

Kalóriatartalom

A diétás kóla és a pepsi egyaránt nulla kalóriát tartalmaz.

Koffeintartalom

A diétás kóla és a Pepsi egyaránt nulla koffeint tartalmaz.

Egyéb összetevők

Az aszpartámon kívül a Diet Coke szénsavas vizet, karamellszínt, foszforsavat, citromsavat és természetes aromákat tartalmaz. A Pepsi szénsavas vizet, karamellszínt, foszforsavat, citromsavat, természetes aromákat és koffeint tartalmaz.

Lehetséges egészségügyi hatások

A Diet Coke-ban és a Pepsiben található mesterséges édesítőszerek vita tárgyát képezik, és egyesek azt állították, hogy egészségügyi problémákat, például fejfájást, szédülést és súlygyarapodást okozhatnak. Az állítások bizonyítékai azonban vegyesek, és a legtöbb tanulmány nem talált jelentős egészségügyi kockázatot a mesterséges édesítőszerek fogyasztásával kapcsolatban.

Melyik a jobb az Ön számára?

Végső soron az a legjobb diétás üdítő az Ön számára, amelyet szívesen iszik, és amely beleillik általános étrendi céljaiba. Ha aggódik a mesterséges édesítőszerek lehetséges egészségügyi hatásai miatt, érdemes olyan diétás üdítőt választani, amely természetes édesítőszert, például steviát vagy szerzetes gyümölcs kivonatot használ.