Mik a sárgadinnye táplálkozási tényei?

* Adagolás mérete: 1 csésze kockára vágva

* Kalória: 54

* Zsír: 0g

* Telített zsírok: 0g

* Koleszterin: 0 mg

* Nátrium: 16 mg

* Szénhidrátok: 13g

* Fiber: 0,9 g

* Cukor: 12g

* Fehérje: 1g

Vitaminok és ásványi anyagok:

* A-vitamin:az RDI 120%-a

* C-vitamin:az RDI 64%-a

* K-vitamin:az RDI 8%-a

* Kálium:az RDI 10%-a

* Folsav:az RDI 6%-a

A sárgadinnye számos tápanyag jó forrása, többek között:

* A-vitamin: Ez a vitamin fontos a látáshoz, a bőr egészségéhez és az immunrendszer működéséhez.

* C-vitamin: Ez a vitamin nélkülözhetetlen a kollagéntermeléshez, amely a bőrben, a csontokban és az izmokban található fehérje. A C-vitamin az immunrendszer erősítésében is segít.

* K-vitamin: Ez a vitamin szükséges a véralvadáshoz és a csontok egészségéhez.

* Kálium: Ez az ásványi anyag fontos a vérnyomás és a folyadékháztartás szabályozásában.

* Folát: Ez a vitamin nélkülözhetetlen a DNS-szintézishez és a vörösvértest-termeléshez.

A sárgadinnye jó antioxidánsforrás, amely segíthet megvédeni a sejteket a károsodástól .

A sárgadinnye ízletes és tápláló gyümölcs, amely snackként, salátákban vagy desszertekben fogyasztható. Számos tápanyag jó forrása, beleértve az A-vitamint, C-vitamint, K-vitamint, káliumot, folátot és antioxidánsokat.