- | Food & Drink >> Étel, ital > >> Előételek , levesek és saláták >> falatozás
Mik a sók a szervezetedben?
Elektrolitok
Az elektrolitok olyan ásványi anyagok, amelyek a testnedvekben találhatók, például vérben, vizeletben és verejtékben. Létfontosságú szerepet játszanak számos fontos testi funkcióban, például a vérnyomás szabályozásában, az izomösszehúzódásokban és a folyadékháztartásban.
A fő elektrolitok a következők:
* Nátrium
* Kálium
*Klorid
* Bikarbonát
* Kalcium
* Magnézium
* Foszfát
Az elektrolitok funkciói
Az elektrolitoknak számos fontos funkciója van a szervezetben, beleértve:
* Vérnyomás szabályozása:A nátrium és a kálium segít a vérnyomás szabályozásában azáltal, hogy szabályozza az erekben lévő folyadék mennyiségét.
* Izomösszehúzódások:A kalcium és a magnézium elengedhetetlen az izomösszehúzódásokhoz.
* Folyadékegyensúly:Az elektrolitok segítenek fenntartani a megfelelő folyadékegyensúlyt a szervezetben.
* Sav-bázis egyensúly:Az elektrolitok segítenek fenntartani a megfelelő sav-bázis egyensúlyt a vérben.
Elektrolit-egyensúlyzavarok
Elektrolit egyensúlyhiány léphet fel, ha a szervezet elektrolitszintje túl magas vagy túl alacsony. Ezt számos tényező okozhatja, például:
* Kiszáradás
* Hasmenés
* Hányás
* Vesebetegség
* Cukorbetegség
* Bizonyos gyógyszerek
Az elektrolit egyensúlyhiány számos tünetet okozhat, például:
* Fáradtság
* Gyengeség
* Izomgörcsök
* Hányinger
* Hányás
* Hasmenés
* Zavartság
* Rohamok
Súlyos esetekben az elektrolit egyensúlyhiány életveszélyes lehet.
Elektrolit-egyensúlyzavarok kezelése
Az elektrolit-egyensúlyzavar kezelése a kiegyensúlyozatlan elektrolittól függ. A kezelés magában foglalhatja:
* Folyadékfogyasztás
* Egészséges táplálkozás
* Kiegészítők szedése
* Intravénás folyadékok fogadása
Az elektrolit egyensúlyhiány általában megfelelő kezeléssel korrigálható. Fontos azonban, hogy orvoshoz forduljon, ha az elektrolit-egyensúlyzavar bármely tünetét észleli.
Étel, ital
- Hány milliliter gáz keletkezne, ha 3 kanál szódabikarbó…
- Ehet egy ló spagettitököt?
- Mit igyunk 4 órával a foghúzás után?
- Hogyan Grill bordák a gázsütő
- Mi a veszélye annak, ha a sütés túl gyorsan halad?
- Mennyi a kávé unciánként?
- DIY fekete dió cracker
- Mi történik, ha mikrohullámú diétás kólát süt, amel…
falatozás
- Cajun Stílus Főzött földimogyoró Recept
- Hogyan készítsünk Popcorn Seasoning Stick ( 5 lépés )
- Hogyan készítsünk Hard perec (8 lépés)
- Mi az a narancssárga anyag a vajujjban?
- Használnak az űrhajósok újrafelhasználható ételtartó…
- Hasznos lesz a perec evése?
- Milyen típusú dolgok teszel a perecet?
- Honnan vannak a chipek?
- Mi Chris kedvenc uzsonnája?
- Hogyan sült felezett pekándió