- | Food & Drink >> Étel, ital > >> Előételek , levesek és saláták >> falatozás
Mik a tápértékei vagy a donor kebab?
Egy tipikus donor kebab, amely pita kenyérből, fűszerezett bárány- vagy csirkehúsból, salátából és szószból áll, a következő hozzávetőleges tápértékeket biztosítja:
- Kalória:450-600 kcal (a kebab méretétől és az összetevőktől függően változik)
- Fehérje:25-30 gramm
- Szénhidrát:50-60 gramm
- Zsír:25-30 gramm (többnyire telített zsír)
- Koleszterin:75-90 mg
- Nátrium:600-800 mg
- Élelmi rost:2-3 gramm
- Vitaminok és ásványi anyagok:A-vitamin, C-vitamin, vas, cink és egyes B-vitaminok a felhasznált összetevőktől függően változó mennyiségben lehetnek jelen.
Fontos megjegyezni, hogy ezek az értékek csak becslések, és nagymértékben változhatnak a különböző kebabárusítók által használt receptek és összetevők függvényében. Ezenkívül a további feltétek vagy szószok tovább módosíthatják a kebab táplálkozási profilját. Az egészségükért aggódóknak tanácsos soványabb fehérje opciókat választani (pl. grillezett csirke vagy bárány), választani a teljes kiőrlésű kenyeret vagy pitát, és korlátozni a kalóriadús szószok használatát.
falatozás
- Hogyan készítsünk ecetes uborkával (7 lépés)
- Hogyan készítsünk Popcorn Seasoning Stick ( 5 lépés )
- Mi a rossz a Pepsi diétában?
- Mi Double Füstölt szalonna?
- Mi az élelmiszerbiztonság három kulcsa?
- Lehet enni nyers pattogatott kukoricaszemet?
- Hogyan készítsünk Hard perec (8 lépés)
- Hány teás szendvics 40 főre?
- Mit jelent az étrendi pufferkapacitás?
- Mit esznek a boxelder poloskák?