Mit érdemes enni étkezés után?

- Friss gyümölcsök:A gyümölcsök, például a bogyók, a szőlő, a banán, a narancs és a dinnye természetesen édesek, és frissítően zárják az étkezést. Tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal is.

- Étcsokoládé:Az étcsokoládé antioxidánsokat tartalmaz, és a tejcsokoládéhoz képest alacsonyabb a cukortartalma. Kielégítheti édesszájúságát, miközben bizonyos egészségügyi előnyökkel is jár.

- Joghurt bogyós gyümölcsökkel vagy granolával:A joghurt jó fehérje- és kalciumforrás. Bogyós gyümölcsökkel vagy granolával párosítva édességet és textúrát ad.

- Méz vagy juharszirup:Ezeket a természetes édesítőszereket palacsintára, gofrira vagy joghurtra csepegtetheti, hogy még édesebbé tegye.

- Sült alma vagy körte:Ezeket a gyümölcsöket fahéjjal és fűszerekkel süthetjük meleg és megnyugtató desszertként.

- Sorbet vagy zserbet:Ezek a fagyasztott desszertek gyümölcslével készülnek, és zsírtartalmuk alacsonyabb, mint a fagylalt.

- Házi pálinka:Készítse el saját pálinkáját gyümölcslé, joghurt vagy akár kevert gyümölcs felhasználásával.

- Rizspuding vagy tápióka puding:Ezek a klasszikus desszertek krémesek és kellemesek, és vaníliával, fahéjjal vagy más fűszerekkel ízesíthetők.

- Angyali étel torta vagy font torta:Ezeket a könnyű és puha tortákat tejszínhabbal vagy gyümölccsel is tálalhatjuk az édes befejezés érdekében.

- Cookie-k:A sütemények többféle ízben kaphatók, és étkezés után is finom csemege lehet.