Milyen tápanyagokhoz juthat, ha manióka tortát eszik?

A manióka torta egy hagyományos desszert, amely reszelt maniókából, cukorból és kókusztejből készül. Sok trópusi országban, különösen Délkelet-Ázsiában népszerű étel. A manióka keményítőtartalmú gyökérzöldség, amely számos tápanyag jó forrása, beleértve:

- szénhidrátok :A manióka jó szénhidrátforrás, amely energiával látja el a szervezetet.

- Fiber :A manióka jó rostforrás is, amely segít megőrizni az emésztőrendszer egészségét, és csökkentheti az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a szívbetegség és a cukorbetegség.

- Vitaminok és ásványi anyagok :A manióka jó forrása számos vitaminnak és ásványi anyagnak, beleértve a C-vitamint, a B6-vitamint, a vasat és a káliumot.

Ezeken a tápanyagokon kívül a manióka sütemény zsírt és fehérjét is tartalmaz. Fontos azonban megjegyezni, hogy a manióka sütemény is magas cukortartalmú. Ezért az egészséges táplálkozás részeként mértékkel kell fogyasztani.