Hány pontot kap, ha sült karfiol?

A sült karfiolra nincs szabványos pontszámítási módszer, mivel ez az elkészítési módtól és a felhasznált összetevőktől függ. Általánosságban elmondható azonban, hogy egy 100 g-os adag sült karfiol körülbelül 150 kalóriát, 10 g szénhidrátot, 5 g fehérjét és 10 g zsírt tartalmaz. Ez körülbelül 3 pontnak felelne meg a Weight Watchers rendszerben.

Az egészségesebb sült karfiol elkészítéséhez használhatunk alacsony kalóriatartalmú főzőspray-t, vagy levegőn sütjük a karfiolt sütés helyett. Az alacsony zsírtartalmú vagy csökkentett zsírtartalmú szószok választása szintén hozzájárul az étel általános pontértékének csökkentéséhez.