Kell kenyeret enned?

A kenyér nem elengedhetetlen része az egészséges táplálkozásnak. Sok más szénhidrátforrás is létezik, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák, amelyek ugyanazokat a tápanyagokat biztosítják, mint a kenyér, hozzáadott kalóriák és egészségtelen zsírok nélkül. Valójában egyesek úgy érzik, hogy jobban érzik magukat, ha elkerülik a kenyeret és más feldolgozott szénhidrátokat. Ha fogyni vagy általános egészségi állapotán szeretne javítani, érdemes megfontolni a kenyérfogyasztás csökkentését vagy megszüntetését.