Hány szénhidrátot tartalmaz egy pulyka szendvics teljes kiőrlésű kenyéren?

Íme a teljes kiőrlésű kenyéren készült pulykasendvics néhány általános összetevőjének szénhidráttartalmának bontása:

- Teljes kiőrlésű kenyér: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér körülbelül 25-30 g szénhidrátot tartalmazhat.

- Törökország: Maga a pulykamellhús nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, adagonként általában kevesebb, mint 1 g.

- Sajt: Egy szelet sajt körülbelül 1-2 g szénhidrátot tartalmazhat.

- saláta és paradicsom: A saláta és a paradicsom elhanyagolható mennyiségű szénhidrátot tartalmaz.

- Majonéz vagy mustár: Egy evőkanál majonéz vagy mustár körülbelül 1-2 g szénhidrátot tartalmazhat.

Ezért a teljes kiőrlésű kenyérben lévő pulyka szendvics teljes szénhidráttartalma az adott összetevőktől és az adagok méretétől függően változhat. Általában azonban 40-50 g között mozog.