Mennyi kalóriát tartalmaz a teljes kiőrlésű kenyér?

A teljes kiőrlésű kenyér szeletenként általában 75-85 kalóriát tartalmaz, az adott márkától és recepttől függően. A kalória pontos száma azonban a felhasznált összetevőktől, az elkészítési módtól és az adag méretétől függően változhat. Íme néhány példa:

- Egy szelet teljes kiőrlésű szendvicskenyér (28 g) körülbelül 75 kalóriát tartalmazhat.

- Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér pékségből (32 g) körülbelül 85 kalóriát tartalmazhat.

- Két szelet teljes kiőrlésű pirítós (56 g) körülbelül 150 kalóriát tartalmazhat.

A kalóriatartalmat befolyásolhatja a kenyérhez adott öntetek vagy kenhető anyagok, például vaj, mogyoróvaj vagy lekvár. A pontos kalóriaszámért mindig olvassa el a teljes kiőrlésű kenyér csomagolásán található tápértéket.