Melyek a fő tápanyagok a tejcsoportban?

* Fehérje: A tej és a tejtermékek kiváló fehérjeforrások, amelyek nélkülözhetetlenek a szövetek felépítéséhez és helyreállításához, valamint a hormonok és enzimek előállításához.

* Kalcium: A tej és a tejtermékek a legjobb kalciumforrások, amelyek nélkülözhetetlenek az erős csontok és fogak felépítéséhez és fenntartásához.

* D-vitamin: A tej és a tejtermékek a D-vitamin jó forrásai is, amely segít a szervezetben a kalcium felszívódásában.

* Kálium: A tej és a tejtermékek jó forrásai a káliumnak, amely fontos ásványi anyag a vérnyomás szabályozásában és a szervezet folyadékegyensúlyának fenntartásában.

* Egyéb tápanyagok: A tej és tejtermékek más tápanyagokat is tartalmaznak, például cinket, magnéziumot, foszfort és riboflavint.