A legjobb alacsony cukortartalmú gabonafélék cukorbetegek számára?

Íme néhány alacsony cukortartalmú gabonafélék, amelyek alkalmasak lehetnek cukorbetegek számára:

1. Nature's Path Organic SmartBran csokoládészelet :Adagonként 8 gramm cukrot tartalmaz, és 11 gramm rostot tartalmaz, ami segíthet lelassítani a cukor felszívódását a véráramba.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Mézes mandula len gabonapehelyt :Adagonként 9 gramm cukrot tartalmaz, és 12 gramm fehérjét és 5 gramm rostot tartalmaz.

3. General Mills Fibre One Original Gabona :Ez a gabonafélék adagonként 9 gramm cukrot tartalmaznak, és 14 gramm rostot tartalmaznak, így jó durva takarmányforrás.

4. Kellogg teljes korpával készült búzapehely gabonafélék :Adagonként 8 gramm cukrot tartalmaz, és 5 gramm rostot tartalmaz esszenciális vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt.

5. Post Great Grains Protein Cinnamon Crunch Cereal :Adagonként 10 gramm cukrot tartalmaz, és 10 gramm fehérjét kínál, így jó választás azok számára, akik növelni szeretnék a fehérjebevitelt.

6. Quaker Oats Oatmeal Squares Fahéjas gabonapehely :Adagonként 8 gramm cukrot tartalmaz, és 3 gramm rostot tartalmaz, valamint teljes kiőrlésű zabot a tartós energia érdekében.

7. Bob's Red Mill PaleoStyle Ancient Grain Granola :Ez a granola adagonként 6 gramm cukrot tartalmaz, és ősi gabonák, magvak és diófélék keverékéből készült.

8. Annie házilag termesztett bio nyuszi kakaós nyuszi gabonapehely :Adagonként 8 gramm cukrot tartalmaz, teljes kiőrlésű gabonából és valódi kakaóból készült dúsított gabonapehely.

9. Ezékiel 4:9 Csíráztatott gabonafélék :0 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz, csíráztatott teljes kiőrlésű gabonából készült, rost-, fehérje- és alapvető tápanyagok forrását biztosítva.

10. Barbara's Original Puffins gabona- és gyümölcspehely :Adagonként 10 gramm cukrot tartalmaz, és jó forrása a teljes kiőrlésű gabonáknak és a szárított gyümölcsöknek.

A gabonapelyhek kiválasztásakor feltétlenül olvassa el a táplálkozási tények címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az megfelel az étrendi céljainak. Egyes gabonafélék tartalmazhatnak hozzáadott cukrot, ezért ajánlatos az alacsony cukortartalmú és magasabb rosttartalmúakat választani. Ezenkívül fontolja meg az adagok szabályozását, hogy elkerülje a túlzott kalóriafogyasztást.