A sovány tej segít a fogyásban?

Míg a sovány tej alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a teljes tej, nem biztos, hogy segíti-e a fogyást. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a tejtermékek fogyasztása összefüggésbe hozható a szerény fogyással, de a sovány tej konkrét hatása nem világos. A fogyás számos tényezőtől függ, beleértve az általános étrendet és a testmozgást. A teljes tej sovány tejjel való helyettesítése csökkentheti a kalóriabevitelt, de a fogyás hatékonysága az egyéntől és az általános életmódtól függ.