Naponta hány gramm cukor egészséges reggelire?

Nincs kifejezetten reggelire ajánlott napi cukormennyiség. Az American Heart Association (AHA) azt javasolja, hogy a hozzáadott cukrot legfeljebb 6 teáskanálra (25 grammra) korlátozzák a nőknél és 9 teáskanálnál (37,5 grammnál) a férfiaknál. Fontos, hogy a napszaktól függetlenül szem előtt tartsa az általános cukorbevitelt:olyan ételeket válasszon, amelyek természetesen alacsony cukortartalmúak, és lehetőség szerint kerülje a cukros italokat, a feldolgozott élelmiszereket és a hozzáadott cukrokat.