Ha zselés fánkot ennél reggelire, az energia legnagyobb összetevője a?

A zselés fánkban a legnagyobb energiakomponens a szénhidrátokból származik. A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrásai, és glükózzá bomlanak le, amelyet aztán a szervezet sejtjei energiaként használnak fel. A zselés fánk finomított szénhidrátokból, például fehér lisztből és cukorból készül, amelyek gyorsan lebomlanak és felszívódnak a szervezetben. Ez a vércukorszint megugrását, majd összeomlást okozhat. Az összetett szénhidrátok, például a teljes kiőrlésű gabonákban találhatók, lassabban emésztődnek, és tartósabb energiaforrást biztosítanak.