Zabot kell főzni?

Igen, a zabot evés előtt meg kell főzni. A zab teljes kiőrlésű gabona, és nem biztonságos nyersen fogyasztani. A zab főzése megkönnyíti az emésztést, és felszabadítja tápanyagait. Számos módja van a zab főzésének, például vízben vagy tejben forralva, mikrohullámú sütőben vagy főzőlapon. A zab főzési ideje a felhasznált zab típusától függően változhat, például hengerelt zab, gyors zab vagy acélra vágott zab. Fontos, hogy kövesse a csomagoláson található főzési utasításokat, hogy a zab megfelelően megfőjön.