Hány kalória van egy két tojásos omlettben?

A kéttojásos omlett kalóriatartalma az összetevőktől és a főzési módtól függően változhat.

A két nagy tojásból készült, tapadásmentes serpenyőben kis mennyiségű olajban vagy vajban főzött alap omlett körülbelül 240 kalóriát tartalmaz.

Minden nagy tojás körülbelül 70-80 kalóriát tartalmaz, így két tojás körülbelül 140-160 kalóriával járul hozzá az omletthez.

A további kalória a sütőzsírból és az omletthez adott egyéb összetevőkből származik, például sajtból, zöldségekből vagy húsból.

Íme egy kéttojásos omlett tápértékének bontása, további összetevők nélkül:

- Kalória:240

- Összzsír:14g

- Telített zsír:4g

- Koleszterin:370 mg

- fehérje:22g

- Szénhidrát:1g

- Rost:0g

- Cukor:1g

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezek az értékek hozzávetőlegesek, és az egyes összetevőktől és az alkalmazott főzési módoktól függően változhatnak.