Miért hashajtó az aszalt szilva?

Az aszalt szilvát gyakran természetes hashajtónak tekintik, mert jó élelmi rostforrás, különösen az oldhatatlan rostokban. Az oldhatatlan rostok fontosak az emésztőrendszer egészsége szempontjából, mivel vonzzák a vizet, és elősegítik a széklet ömlesztettségét. Ez segíthet a széklet lágyításában és megkönnyíti annak kiürülését, enyhíti a székrekedést.

Az aszalt szilva szorbitot is tartalmaz, egyfajta cukoralkoholt, amelyet rosszul szív fel a vékonybél. Ennek eredményeként vizet von be a vastagbélbe, tovább puhítja a székletet és elősegíti a bélmozgást.

Ezenkívül az aszalt szilva számos más vegyületet is tartalmaz, amelyekről megállapították, hogy hashajtó hatásúak, beleértve a dihidroxi-fenil-izatint (DPHI), a klorogénsavat és az almasavat. Ezek a vegyületek serkentik a vastagbél izmait, elősegítik a perisztaltikát, és elősegítik a széklet gyorsabb áthaladását a belekben.

Összességében az aszalt szilvában található élelmi rost, szorbit és más vegyületek kombinációja hozzájárul hashajtó tulajdonságaikhoz, és a székrekedés népszerű természetes gyógymódjává teszi. Fontos azonban, hogy mértékkel fogyasszuk az aszalt szilvát, mivel a túlzott bevitel laza széklethez vagy hasmenéshez vezethet.