Miért káros a vöröshagyma éjszakai használata?

Nincs bizonyíték arra, hogy ártalmas lenne éjszaka hagymát enni. Valójában a hagymának számos egészségügyi előnye van, beleértve a szívbetegségek, a stroke és bizonyos ráktípusok kockázatának csökkentését. Emellett jó forrása a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és antioxidánsoknak.

Néhány ember gyomorégést vagy emésztési zavart tapasztalhat hagymaevés után, de ez nem gyakori probléma. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, érdemes lehet korlátoznia a hagymafogyasztást, vagy kerülnie kell a lefekvés előtti étkezést.

Íme néhány a hagyma egészségügyi előnyei:

* Csökkentse a szívbetegség kockázatát: A hagyma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást, amelyek a szívbetegségek két fő kockázati tényezője.

* Csökkentse a stroke kockázatát: A hagyma antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól, és segíthetnek javítani a véráramlást.

* Csökkentse egyes ráktípusok kockázatát: A hagyma olyan vegyületeket tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy gátolják a rákos sejtek növekedését. Ezek a vegyületek közé tartoznak a kvercetin, a kempferol és a kénvegyületek.

* Jó vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrás: A hagyma jó forrása számos vitaminnak és ásványi anyagnak, beleértve a C-vitamint, a káliumot, a mangánt és az élelmi rostokat. Antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a károsodástól.