A chia mag az, amit Isabgolnak hívunk?

A chia mag és az Isabgol (Psyllium) két különböző növény, eltérő tulajdonságokkal és felhasználással.

Chia mag (Salvia hispanica) kicsi, fekete vagy fehér magvak, amelyek Mexikóban és Közép-Amerikában őshonosak. Gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, fehérjéknek, rostoknak és ásványi anyagoknak. A chia magot gyakran használják étrend-kiegészítőként, vagy turmixokhoz, gabonapelyhekhez vagy pékárukhoz adják.

Isabgol , más néven Psyllium, Indiában és Pakisztánban őshonos növény. Az Isabgol magok héját ömlesztett hashajtóként és élelmiszer-adalékanyagként használják. Az Isabgolt gyakran használják székrekedés, hasmenés és egyéb emésztési problémák kezelésére.

Noha a Chia mag és az Isabgol is olyan magvak, amelyek felhasználhatók egészségügyi előnyeik miatt, nem ugyanaz a növény, és eltérő tulajdonságaik és felhasználási területeik vannak.