Hogyan néz ki a lenmag?

A lenmagok kicsi, lapos, ovális alakú magvak, amelyek általában barna vagy barna színűek. Enyhén diós ízük van, és jó rostforrás, omega-3 zsírsavak és lignánok. A lenmag egészben vagy őrölve is fogyasztható, és különféle ételekhez adható, például gabonapelyhekhez, joghurthoz, turmixokhoz és pékárukhoz.