Hol kapsz koleszterint?

A koleszterin természetesen megtalálható bizonyos élelmiszerekben, többek között:

- Vörös hús

- Baromfi

- Tojás

- Zsíros hal

- Kagyló

- Tejtermékek

- Trópusi olajok (pálmaolaj, kókuszolaj)

Belső szintézis

A szervezet természetesen koleszterint is termel a májban. Ezt a koleszterint aztán a szervezetben a sejtekbe szállítják, ahol beépül a sejtmembránokba, és hormonok, epesavak és D-vitamin előállítására használják fel.