Tudsz vigyázni a szemedre sárgarépával?

A sárgarépa fogyasztása nem kifejezetten javítja a látást, de elősegítheti a szem általános egészségét. A sárgarépa béta-karotint tartalmaz, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít át. Az A-vitamin hiánya éjszakai vakságot, szemszárazságot és a szaruhártya károsodásának fokozott kockázatát okozhatja. A kiegyensúlyozott étrend azonban, amely más A-vitamin-forrásokat és egészséges tápanyagokat is tartalmaz, általában elegendő a jó szem egészségének megőrzéséhez.