Milyen tápanyagok találhatók a szárított kókuszdióban?

A szárított kókuszdió a reszelt vagy pelyhesített kókuszdió szárított húsa. Számos tápanyag jó forrása, többek között:

- Fiber :A szárított kókuszdió jó élelmi rostforrás, amely elősegítheti az emésztés egészségét és rendszerességét.

- Fehérje :A szárított kókuszdió jó fehérjeforrás, amely elengedhetetlen a szövetek és izmok felépítéséhez és helyreállításához.

- Egészséges zsírok :A szárított kókuszdió jó forrása az egészséges zsíroknak, például a laurinsavnak, amely segíthet a HDL (jó) koleszterinszint emelésében és az LDL (rossz) koleszterinszint csökkentésében.

- Ásványok :A szárított kókuszdió jó forrása számos ásványi anyagnak, beleértve a vasat, magnéziumot, foszfort és káliumot.

- Vitaminok :A szárított kókuszdió jó forrása számos vitaminnak, köztük a C-vitaminnak, az E-vitaminnak és a K-vitaminnak.

Ezeken a tápanyagokon kívül a szárított kókuszdió jó antioxidánsforrás is, amely segíthet megvédeni a sejteket a károsodástól.