Hogyan szerezheted be az 5 turmixot a girl go játékokon?

Hozzávalók:

* 2 csésze fagyasztott vegyes gyümölcs (például eper, áfonya és málna)

* 1 csésze cukrozatlan mandulatej

* 1 csésze natúr görög joghurt

* 1/2 csésze narancslé

* 1/4 csésze méz

* 1 evőkanál chia mag

* 1 teáskanál vanília kivonat

Utasítások:

1. Turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót.

2. Magas fokozaton turmixold simára és krémesre.

3. Öntsük poharakba és élvezzük!

Tippek:

* Ha nincs kéznél fagyasztott vegyes gyümölcs, használhat helyette friss gyümölcsöt. Csak ügyeljen arra, hogy a gyümölcsöt legalább 2 órára lefagyasztja felhasználás előtt.

* Egyéb összetevőket is hozzáadhat a turmixhoz, például fehérjeport, dióvajat vagy granolát.

* Ha vékonyabb turmixot szeretne, adjon hozzá több mandulatejet.

* Ha sűrűbb turmixot szeretne, adjon hozzá több görög joghurtot.

* Ha nincs kéznél méz, használhat helyette agave- vagy juharszirupot.

* Ha nincs kéznél chia mag, kihagyhatod.

* Ha nincs kéznél vaníliakivonat, kihagyhatod.