A zselé a napi 5-nek számít?

A zselét jellemzően gyümölcsléből, cukorból és pektinből, egy természetesen előforduló zselésítő anyagból készítik. Míg a gyümölcslé beleszámít a napi 5 étkezésbe, a zselében lévő gyümölcs mennyisége általában meglehetősen kicsi, és a cukortartalom gyakran magas. Ezért a zselé önmagában nem jó módja annak, hogy beszerezd a napi 5-öt. Azonban kombinálhatja más gyümölccsel és zöldséggel, hogy egészséges és tápláló snacket vagy ételt készítsen.