A fánk és a sütemény káros a köszvényre?

A fánk és a keksz finomított lisztből készül, amely a szervezetben gyorsan cukorrá bomlik. Ez a vércukorszint megugrását okozhatja, ami köszvényes rohamokhoz vezethet. Ezenkívül a fánk és a sütemény gyakran sok egészségtelen zsírt, például telített és transzzsírokat tartalmaz, amelyek szintén hozzájárulhatnak a köszvényhez. Ezenkívül a fánkot és a sütiket gyakran magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesítik, ami összefüggésbe hozható a köszvény fokozott kockázatával. Ezért a fánkot és a sütiket legjobb elkerülni a köszvényes emberek egészséges étrendjének részeként.

Íme néhány egészségesebb alternatíva a fánkhoz és a süteményekhez, amelyeket köszvényes emberek is fogyaszthatnak:

* Gyümölcs

* Joghurt

* Dió

* Teljes kiőrlésű pirítós

* Zabpehely

* Barna rizs